Sakit, bencana? Semua adalah bentuk kasihNya bagi kita. Kita syukuri yuk.

Indira Abidin's Blog

image

Hidup adalah ujian. Dan ujian itu bermacam-macam. Tidak hanya berbentuk keburukan, tapi juga sering berbentuk nikmat yang Allah berikan. Setiap sisi kehidupan adalah ujian. Pantas jika kita bertanya Allah menguji kita? Bahkan ujian itu selalu membayangi setiap gerak-gerik kita.

? Mengapa Allah menguji manusia?

Sebelum kita menjawab pertanyaan ini, kita harus tanamkan pada diri kita bahwa Allah tidaklah menguji manusia kecuali dia mampu untuk menghadapinya. Mustahil Allah menguji diluar batas kemampuannya. Sesuai dengan firman-Nya:

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”
(Al-Baqarah 286)

“Allah tidak membebani seseorang melainkan (sesuai) dengan apa yang diberikan Allah kepadanya.”
(At-Thalaq 7)

? Pertama, Allah ingin mengeluarkan kemampuan manusia yang terpendam. Dengan adanya berbagai ujian, manusia bisa semakin memaksimalkan kemampuannya. Potensi-potensi tersembunyi yang tersimpan dalam diri manusia akan muncul saat dia harus menghadapi berbagai macam rintangan kehidupan. Kita bisa lihat perbedaan seorang anak yang dimanja sejak kecil dan anak yang dididik mandiri? Sungguh jauh…

View original post 1,129 more words

Aktifkan dokter dalam tubuh yang telah diberikan Sang Pencipta, latihlah pernafasan dan energi Qi

Indira Abidin's Blog

IMG_0233

Dalam tubuh kita terdapat aliran energi yang dalam ilmu kedokteran Cina disebut sebagai energi Qi, mengalir untuk menjaga setiap organ bekerja baik. Energi qi harus dilatih untuk menjaga agar sirkulasi qi terus mengalir dengan baik dan bekerja memperbaiki berbagai organ tubuh. Baca:Qi for health.

Qi mengalir melalui meridian (jalur energi) dalam tubuh. Sirkulasi qi internal diaktifkan dengan latihan pernafasan, dengan pemusatan pikiran pada pusat energi Qi atau dan tian (bukan pengosongan pikiran). Sirkulasi qi eksternal dengan senam (senam tai chi, chi Kung dll).

Sirkulasi internal ini yang penting dijaga untuk menjaga organ tubuh dan imunitas bekerja optimal.

Dalam gambar di atas, panah yang di depan menunjukkan pusat energi tubuh/dan tian. Satu di kepala, satu di ulu hati, yang paling besar di bawah pusar.

Bagaimana cara latihan pernafasan Qi?

Cara latihan Qi sangat sederhana. Kita hanya harus duduk manis tidak bersandar, tangan ditelungkupkan di atas paha, lidah naik ke langit-langit…

View original post 577 more words

Aktifkan nafas damai 24 jam setiap hari untuk mengawal hati agar selalu penuh cinta dan syukur

Indira Abidin's Blog

IMG_0237

Di Training MBP yang diadakan di AMN Home, aku belajar teknik Nafas Damai. Teknik ini adalah alat mendasar yang diajarkan oleh Mbak Auk sebelum alat-alat (tools) lain diajarkan.

Yuk kita tengok bagaimana caranya yuk.

🌹 Duduk tenang, nyaman, tutup mata, letakkan tangan di atas lutut, dibuka ke atas seperti sedang berdoa.

🌻 Step 1
Tarik nafas panjang, hembus nafas panjang, konsentrasi ke naik turun dada supaya tidak ada lagi yang ada dalam kepala. Perhatikan baik-baik nafas dan syukuri setiap nafas yang ada.

Rasakan kepala yang nyaman, santai, relax, dan periksa apakah ada kerutan di dahi, mata, atau pipi. Periksa agar seluruh bagian kepala benar-benar relax.

Lakukan hal yang sama dengan semua anggota tubuh lain sampai kaki. Istirahatkan semua pikiran, ketegangan atau kerutan yang ada sampai semua anggota tubuh benar-benar relax.

🌻 Step 2
Tarik nafas sambil membayangkan semua karunia Allah. Syukuri semua yang telah Allah berikan…

View original post 241 more words