Indira Abidin's Blog

IMG_0233

Dalam tubuh kita terdapat aliran energi yang dalam ilmu kedokteran Cina disebut sebagai energi Qi, mengalir untuk menjaga setiap organ bekerja baik. Energi qi harus dilatih untuk menjaga agar sirkulasi qi terus mengalir dengan baik dan bekerja memperbaiki berbagai organ tubuh. Baca:Qi for health.

Qi mengalir melalui meridian (jalur energi) dalam tubuh. Sirkulasi qi internal diaktifkan dengan latihan pernafasan, dengan pemusatan pikiran pada pusat energi Qi atau dan tian (bukan pengosongan pikiran). Sirkulasi qi eksternal dengan senam (senam tai chi, chi Kung dll).

Sirkulasi internal ini yang penting dijaga untuk menjaga organ tubuh dan imunitas bekerja optimal.

Dalam gambar di atas, panah yang di depan menunjukkan pusat energi tubuh/dan tian. Satu di kepala, satu di ulu hati, yang paling besar di bawah pusar.

Bagaimana cara latihan pernafasan Qi?

Cara latihan Qi sangat sederhana. Kita hanya harus duduk manis tidak bersandar, tangan ditelungkupkan di atas paha, lidah naik ke langit-langit…

View original post 577 more words

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s